WAT IS PMT

Wat?

PMT staat voor psychomotorische therapie en is een ervaringsgerichte behandelvorm voor mensen met uiteenlopende psychische en/of psychosociale klachten. De therapie maakt gebruik van bewegings- en lichaamsgerichte methodieken met als doel het beïnvloeden van het denken, voelen en handelen. Het ervaren van en stilstaan bij je eigen lichaam en het bewegen zijn aangrijpingspunten om te komen tot een vermindering of opheffing van klachten of het leren omgaan met klachten. PMT kan als op zichzelf staande therapie gevolgd worden of aanvullend ingezet worden naast een psychologische behandeling.

Voor wie?

Ben je vaak gespannen, voel je je gejaagd, veel moe en snel overprikkeld?
Of ben je veel aan het piekeren en zit je daardoor vaak in je hoofd?
Ben je onzeker en uit zich dat in een negatief zelf- of lichaamsbeeld?
Of ben je in sociale situaties altijd alert, angstig of afwezig?
Kan je moeilijk je fysieke of emotionele grenzen aangeven?

Herken je je in een of meerdere klachten en loop je hierin vast, dan kan PMT je helpen om deze klachten aan te pakken. Doel is altijd om de verbinding te maken tussen lichaam en geest. Waardoor je weer met meer ontspanning je dagelijkse handelen kan uitvoeren.

Hoe?

In de psychomotorische therapiesessies wordt gebruik gemaakt van werkvormen. Vanuit de ervaring die je in deze werkvormen tegenkomt, kunnen er verbanden gelegd worden hoe jij in het dagelijks leven met situaties omgaat. Samen geven we betekenis aan de ervaring die je opdoet.
Werkvormen die gebruikt (kunnen) worden zijn:

  • Ontspanningsmethodieken
  • Aandachtstraining/mindfulness
  • Symbolische werkvormen
  • Samenwerkingsopdrachten
  • Expressieoefeningen
  • Yoga
  • Sport- en spelvormen